Harmonogram cvičení,dlohodobé rezervace

SÁL KULTURNÍHO DOMU - harmonogram cvičení a dlouhodobých rezervací

DO UKONČENÍ NOUZOVÉHO STAVU JE SÁL KD PRO SPORTOVNÍ A SPOLEČENSKÉ AKTIVITY UZAVŘEN.

Pro individuální rezervace využijte REZERVAČNÍ SYSTÉM. Pokud chcete zarezervovat jednorázový termín na pronájem sálu KD, kontaktujte pana starostu: Miroslava Majera: 725 490 430. Pokud chcete dlouhodobý pronájem sálu KD, kontaktujte místostarostku: Marta Šubrtová: 731 900 647

pondělí		15:30 - 17:00 taneční děti - Hana K.	18:00 - 20:00 Cvičení Jiřina S.
úterý		16:00 - 17:00 TENIS DĚTI	18:00 - 19:30 JÓGA
středa		15:30- 18:30 TENIS DĚTI	18:30 - 19:30 CVIČENÍ PATÁKOVÁ (začíná opět od konce října)	20:00 - 22:00 Taneční pro dospělé Hana K.
čtvrtek	14:00 - 16:00 - TENIS DĚTI	16:00 - 18:00 taneční děti - Hana K.	18:0 - 20:00 Cvičení Jiřina S.
pátek	14:00 - 16:00 - TENIS DĚTI	16:00 - 18:00 ST. TENIS důchodci
sobota
neděle

Popis cvičení Jiřiny Skřivánkové:

pondělí 18:00 Power jóga - dynamický styl jógy, který efektivně zapojuje celé tělo. V lekci dochází k protažení svalových skupin, které jsou běžně zkrácené. Správné cvičení také podporuje a upravuje správné fungování vnitřních orgánů, pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř ,zlepšuje správné držení těla i celkovou fyzickou kondici.

19:00 - posilování problematických partii, s pomůckami / overball, činky, step.

čtvrtek 18:00 - deepWORK - funkční trénink s váhou vlastního těla. Na základě předem stanovených principů hodina přechází energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění.

19:00 - Bodybalance s prvky pilates - lekce spojující posilovací, protahovací a uvolňující cviky. Využívá balanční techniky, pilates, jógu. Cvičení je zaměřené na protažení a posílení problematických svalů, svalových skupin a zpevnění středu těla.

TENISOVÝ KURT - DLOUHODOBÉ PRONÁJMY

PONDĚLÍ		18:30 - 19:30 NOHEJBAL (Večeřa)
ÚTERÝ		16:00 - 20:00 TENIS (Plánička, Richter)
STŘEDA	15:30 - 17:30 TENIS DĚTI	18:00 - 20:00 CVIČENÍ - jóga (Skřivánková)
ČTVRTEK	14:00 - 16:00 TENIS DĚTI
PÁTEK	14:00 - 17:00 TENIS DĚTI
SOBOTA
NEDĚLE	10:00 - 12:00 TENIS (Šubrt)